ΠΩΣ ΘΑ ΣΥΜΒΙΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΑ “ΚΑΛΑ” ΜΙΚΡΟΒΙΑ. ΤΑ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ.
Μικροβίωμα εσωτερικών χώρων. Ο "αόρατος" εχθρός αλλά και ευεργέτης του ανθρώπινου οργανισμού

Υπάρχουν και τα “καλά” μικρόβια στους εσωτερικούς χώρους όπου ζούμε το 90% της ζωής μας. Οι επιστήμονες αναζητούν τον τρόπο συμβίωσης μαζί τους, αποτρέποντας τη χρήση καθαριστικών και απολυμαντικών που ενδυναμώνουν και δεν εξολοθρεύουν τελικά τα “κακά” μικρόβια.
Ίσως δεν το έχουμε συνειδητοποιήσει, όμως τον περισσότερο χρόνο της ζωής μας, τον περνάμε σε εσωτερικούς χώρους. Στο σπίτι στο γραφείο, στον παιδότοπο, στα μαγαζιά, στο γυμναστήριο και πάει λέγοντας…
Οφείλουμε να γνωρίζουμε λοιπόν ότι η ασφάλεια που μας παρέχουν οι εσωτερικοί χώροι από πολλά είδη κινδύνων, έχει και τα αρνητικά της. Ένα από αυτά είναι και τα εκατομμύρια αόρατα μικρόβια που μας περιβάλλουν. Για την ακρίβεια, η σκόνη ενός κλειστού χώρου, μπορεί να φιλοξενεί περίπου 9.000 διαφορετικά είδη!
Οι επιστήμονες έχουν ονομάσει αυτή την «αποικία», βακτηρίων, μυκήτων, ιών και άλλων μικροοργανισμών, «μικροβίωμα εσωτερικών χώρων». Συχνά, καθώς εμβαθύνουν στον αντίκτυπό του στην υγεία μας, το παρομοιάζουν με αυτό του εντέρου μας, ή του στόματός μας.
ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ “ΒΑΠΤΙΣΟΥΜΕ” ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΟΥ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΙΑΣΟΥΜΕ ΒΟΥΡΤΣΕΣ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ.
ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝ. Ο “ΑΟΡΑΤΟΣ” ΕΥΕΡΓΕΤΗΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΧΘΡΟΣ!
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το μικροβίωμα εσωτερικών χώρων μπορεί να επηρεάσει το αναπνευστικό μας, τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ακόμη και την ψυχική μας ευεξία.
Ωστόσο, το μικροβίωμα εσωτερικού χώρου επηρεάζεται σημαντικά και από εμάς. Το μαγείρεμα, η διαδικασία της καθαριότητας, ακόμη και το κατοικίδιο μας διαμορφώνουν τους μικροβιακούς πληθυσμούς στο σπίτι μας.
Ο σχεδιασμός και η λειτουργία των κτιρίων, τα συστήματα ψύξης και θέρμανσης, τα δομικά υλικά, το επίπεδο φυσικού φωτός κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ή τον περιορισμό ανάπτυξης κάποιων μικροβίων που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας.
Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε να «βαπτίσουμε» επικίνδυνο το μικροβίωμα εσωτερικού χώρου στο σύνολό του, ώστε να πιάσουμε βούρτσες και καθαριστικά δημιουργώντας νοσοκομειακές συνθήκες. Οι επιστημονικές έρευνες που έχουν δημοσιευτεί επισημαίνουν τις καταστροφικές συνέπειες που έχει η συνεχής χρήση ισχυρών καθαριστικών και απολυμαντικών στην υγεία μικρών και μεγάλων. (ΦΩΤΟ)
ΠΛΕΟΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΟΡΑΤΟΥΣ ΣΥΜΒΙΩΤΕΣ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΚΑΛΕΣ ΠΡΟΘΕΣΕΙΣ
Πλέον γνωρίζουμε ότι κάποιοι από αυτούς τους αόρατους συμβιώτες μας, έχουν καλές προθέσεις. Για παράδειγμα, η έκθεση σε μια ποικιλία μικροβίων μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ειδικά κατά την παιδική ηλικία. Παιδίατροι και παθολόγοι επιμένουν ότι η πρώιμη έκθεση σε μικρόβια βοηθά στην εκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος για τη διάκριση μεταξύ επιβλαβών και αβλαβών παραγόντων, ώστε να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα εμφάνισης ορισμένων αλλεργιών και αυτοάνοσων ασθενειών – όπως το άσθμα, ο αλλεργικός πυρετός, το έκζεμα και η σκλήρυνση κατά πλάκας- κατά την παιδική ή ενήλικη ζωή. Αυτή η μικροβιακή έκθεση μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι κοινών αναπνευστικών ασθενειών όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και η βρογχίτιδα.
Η ΧΡΗΣΗ ΦΥΣΙΚΩΝ ΥΛΙΚΩΝ ΟΠΩΣ ΤΟ ΞΥΛΟ Η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ “ΖΩΝΤΑΝΩΝ” ΤΟΙΧΩΝ ΦΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗΣ ΖΩΗΣ ΔΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΜΕ ΒΑΚΤΗΡΙΑΚΑ ΣΠΟΡΙΑ, ΦΥΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ, ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΟΥΝ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΓΙΑ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΜΙΚΡΟΒΙΟΤΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
ΠΟΙΑ ΤΑ ΕΠΙΒΛΑΒΗ ΠΑΘΟΓΟΝΑ ΠΩΣ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΤΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΜΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΜΕ ΤΑ “ΚΑΛΑ” ΜΙΚΡΟΒΙΑ
Τα επιβλαβή παθογόνα μικρόβια συναντώνται κυρίως σε εσωτερικά περιβάλλοντα με κακό αερισμό και υψηλά επίπεδα υγρασίας. Οι συνθήκες υγρασίας και μούχλας, για παράδειγμα, σχετίζονται με αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα και οι αλλεργίες. Ο κακός αερισμός μπορεί επίσης να επιτρέψει σε κοινές ασθένειες του αναπνευστικού να εξαπλωθούν πιο εύκολα. Επιπλέον, η χρήση αντιμικροβιακών προϊόντων καθαρισμού σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να διευκολύνει ακούσια την ανάπτυξη των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηρίων θέτοντας σε σημαντικό κίνδυνο τη δημόσια υγεία.
Μη ξεχνάμε ότι τα βακτήρια διαθέτουν «πανέξυπνους» μηχανισμούς ώστε να διατηρηθούν στη ζωή. Έτσι, γίνονται ανθεκτικότερα όταν εκτίθενται συχνά σε αντιμικροβιακά προϊόντα καθαρισμού, με αποτέλεσμα να επιβιώνουν τελικά παρά τη χρήση αντιμικροβιακών προιόντων.
Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι μελετάται πλέον η σκόπιμη διαμόρφωση αυτών των μικροβιακών κοινοτήτων, με στόχο την ευημερία του ανθρώπου της πόλης, ο οποίος όπως αποδεικνύεται έχει ανάγκη να συμβιώνει με ένα μεγάλο κομμάτι του μικροβιώματος εσωτερικών χώρων. Για παράδειγμα, τα κτίρια θα μπορούσαν να σχεδιαστούν με τέτοιο τρόπο ώστε να υποστηρίζουν φυσικά ένα υγιές μικροβίωμα. Αυτό θα μπορούσε να γίνει με τη χρήση φυσικών υλικών όπως το ξύλο, το οποίο μπορεί να φιλοξενήσει ευεργετικά μικρόβια, ή με το σχεδιασμό συστημάτων αερισμού που ενισχύουν τη μικροβιακή ποικιλομορφία.
Ο σχεδιασμός βελτιστοποίησης του μικροβιώματος εσωτερικού χώρου, περιλαμβάνει επίσης τη δημιουργία «ζωντανών» τοίχων ποικίλης φυτικής και μικροβιακής ζωής, ή ακόμη και τη χρήση δομικών υλικών που θα ενσωματώνουν ευεργετικά βακτηριακά σπόρια, τα οποία θα ενεργοποιούνται όταν χρειάζεται.
Μια άλλη πολλά υποσχόμενη στρατηγική είναι η χρήση προβιοτικών, όχι για το έντερό μας αλλά για τα κτίριά μας. Κι αυτό διερευνάται αν μπορεί να συμβεί με επιτυχία μέσω των προβιοτικών προιόντων καθαρισμού, τα οποία θα εισάγουν ευεργετικά μικρόβια στο περιβάλλον, ώστε να ξεπεραστούν τα επιβλαβή παθογόνα και να επικρατήσει ένα πιο υγιές μικροβίωμα εσωτερικού χώρου.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν επίσης να συμβάλουν σε ένα πιο υγιές μικροβιακό περιβάλλον, καθώς όχι μόνο φιλτράρουν τον αέρα αλλά παράλληλα καλλιεργούν και ποικίλες μικροβιακές κοινότητες.
Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΜΙΚΡΟΒΙΩΜΑΤΟΣ ΚΤΙΡΙΩΝ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ
Έρευνες έχουν δείξει ότι η ποιότητα του μικροβιώματος των εσωτερικών χώρων όπου περνάμε το μεγαλύτερο χρόνο της ζωής μας, επηρεάζει και την ψυχική υγεία μας. Μη ξεχνάμε, ότι η ζωή στην πόλη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
Οι ερευνητές υποψιάζονται ότι αυτό συμβαίνει γιατί το μικροβίωμα του εντέρου ενός ανθρώπου που ζει στην πόλη, είναι «φτωχότερο» από το αντίστοιχο εκείνων που ζουν σε αγροτικές περιοχές.
Πιθανολογείται ότι αυτό μπορεί να διαταράξει την επικοινωνία μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου μας συμβάλλοντας σε διαταραχές ψυχικής υγείας.
Πολυάριθμες μελέτες ενισχύουν τον ισχυρισμό ότι η απομάκρυνση του σύγχρονου ανθρώπου από την ύπαιθρο είχε ουσιαστικό αντίκτυπο στη σωματική αλλά και ψυχική υγεία και ευεξία. Εάν η υγεία συσχετίζεται με αυξημένη ποικιλότητα μικροβιώματος, τότε μεγάλο μέρος του σύγχρονου δομημένου περιβάλλοντος (η μορφή, τα υλικά, τα συστήματα, η κατασκευή, η συντήρηση και οι τρόποι απασχόλησης/εργασίας) μειώνει αυτήν την ποικιλομορφία, διαταρράσσοντας τη φυσιολογικές συνθήκες ανάπτυξης του ανθρώπινου οργανισμού.
INFO
Η έρευνα στην οποία κυρίως βασίστηκε το άρθρο δημοσιεύτηκε στο : PNAS